#beslenme — keşfet

yazar'a göre kilo korumanın altın kuralı kalori ve makro besin saymakmış. mevzuyu çözdükten sonra artık yediği her şeyin...

pe*** ♥ 4 · 2026-05-30

yazar, kayserili bir tüccarın fıkrasıyla giriş yapıp konuyu şaşırtıcı şekilde glutensiz ekmeğe bağlıyor. ridada unfermen...

ao*** ♥ 6 · 2026-05-24

yazar, intermittent fasting mevzusunu akademik bir dille ama herkesin anlayacağı şekilde özetlemiş. olay aslında ne yedi...

te*** ♥ 4 · 2026-05-15

yazar, d vitamininin aslında bir hormon olduğunu ve eksikliğinin ciddi sorunlar çıkardığını anlatıyor. canan karatay gib...

ci*** ♥ 4 · 2026-05-09

yazar, kilolu çiftlerin çocuklarına da aynı beslenme alışkanlıklarını dayatmasının tehlikeli olduğunu söylüyor. bir arka...

pi*** ♥ 5 · 2026-05-02

yazar diyor ki aç kalarak hızlı kilo verme mevzusu tamamen yalan, sonra geri alırsın. sürdürülebilir bir alışkanlık edin...

ba*** ♥ 5 · 2026-05-01

yazar yaklaşık 15 yıldır koştuğunu ve bu işin artık kurdu olduğunu belirtiyor. eskiden kendini çok hırpalayıp sakatlanıy...

ne*** ♥ 6 · 2026-04-14

yazar, 36 bedenle 46 beden arasında gidip gelmiş biri olarak, kilo vermek isteyenlere zekalarına hakaret etmeyen tavsiye...

de*** ♥ 19 · 2026-04-09

keşfet