kilo vermek

1 senede 5kg ver 3kg al derken 78’den 68’e; 6 ayda 68’de 58’e düştüm.herkes nasıl yaptın diye soruyor, tavsiye istiyor; ben tavsiye almaktan da vermekten de yoruldum, siz yorulmadınız mı?toplum geneli berbat bir yeme düzenimiz var. aç değiliz, iradesiz değiliz, zayıflayamıyor da değiliz.çoğunluğumuzun insülin direnci var. insülin direncinin mantığını çözdüğün ve yönettiğin an problemlerimiz kalmayacak. ben nasıl kırdım derseniz, ‘aç gezip spor yaptım’ çok büyük bir sır değil mi eminim hiç duymamışsınızdır. en hızlı, sağlıklı ve kola...