alkol ve anksiyete ilişkisi

AI Özet: yazar diyor ki alkol başta gaba sistemini tetikleyip insanı gevşetiyor, dünya sessizleşiyor, kalp çarpıntısı azalıyor falan filan. ama olay burada bitmiyor, beyin dengeyi sevdiği için hemen karşı atak başlatıyor. alkol etkisini yitirince glutamat gibi uyarıcılar ortalığı kasıp kavuruyor. sonuç olarak ertesi sabah uyandığında gelen o meşhur iç sıkıntısı, terleme ve panik hali aslında tamamen nörokimyasal bir durum. (bkz: hangxiety) yani alkol anksiyeteyi çözmüyor, sadece üstüne bir battaniye örtüyor; battaniye çekilince daha çok üşüyorsun. yazar ayrıca bu durumun tehlikeli bir kısır döngüye, yani psikolojik bağımlılığa yol açabileceğini belirtiyor. stres anında hemen alkole sarılmak beynin yanlış öğrenme süreciymiş. üstüne bir de rem uykusunu bozduğu için zihinsel kırılganlık tavan yapıyor. özetle panik atak sadece kafa arası bir mevzu değil, sinir sisteminin alarm moduna geçmesiymiş. akşamki o sahte huzura kanıp ertesi günle kumar oynamamak lazım diyor.