fitness

AI Özet: yazar fitness olayını sadece ağırlık kaldırmak değil, vücudun motor kaputunu açıp içeriye bakmak olarak tanımlıyor. çoğu insanın dış görünüşe, yani arabanın cilasına odaklandığını ama motor yağının eksik olduğunu fark etmediğini söylüyor. (bkz: dış görünüş takıntısı) yazara göre kan tahlili yaptırmak, arabadaki check engine ışığına bakmak gibi bir şey. testosteron düşükse veya kortizol tavan yapmışsa, ne kadar spor yaparsan yap bir noktada tıkanırsın diyor. yazarın listesine göre hemogram kanın genel fotoğrafı, yani egzoz dumanı gibi. testosteron grubu ise doğrudan beygir gücü; bunlar düşükse gaz basmakla bir yere varamazsın diyor. prolaktin ve estradiolle ilgili kısmı ise el freni çekilmiş gibi hissetmek veya eklemlerin ses yapması şeklinde özetlemiş. kortizolü mesai bağımlısı birine benzetmiş, sürekli yüksekse içeride yıkım başlattığını belirtiyor. igf-1 ve dhea-s ise sabahları resetlenmiş gibi uyanmanı sağlayan gençlik enerjisiymiş. alt, ast ve kreatinin gibi değerleri karaciğer ve böbreğin sesi olarak tanımlarken, crp'yi içerideki yangın alarmına benzetiyor. sodyum, potasyum ve magnezyum üçlüsünü ise vücudun elektrik hattı olarak görüyor. kısacası yazar, (bkz: körü körüne spor yapmak) yerine önce biyokimyasal değerlerini kontrol ettirmen gerektiğini savunuyor.